No âmbito do projeto MentePLENA, o SPO do Agrupamento de Escolas de Real volta a proporcionar formação em Mindfulness! Este é já o quarto ano letivo consecutivo! Em novembro foram os professores alvo de formação e em dezembro desafiamos os pais com mais uma formação online. Foram momentos não só de partilha de conhecimento, mas também de práticas de autocuidado e de respiração consciente. Apesar de já existir esta prática em diferentes turmas e anos escolares do nosso Agrupamento, sabemos que se tivermos professores e pais mais instruídos e alinhados neste tipo de técnicas os resultados são ainda maiores.
Depois de cada formação, pais e professores receberam um Manual Digital com diversos exercícios práticos e áudios de atenção plena para poderem aplicá-los tanto a si como aos seus educandos e alunos, em casa e na sala de aula.
Mas é importante salientar que por mais livros que se leia e palestras que se assista, é a prática regular que potencia os benefícios e a eficácia do Mindfulness, criando verdadeiros momentos de foco, concentração e conexão! Obrigada a todos os pais e professores que investiram neste projeto e contribuem todos os dias para aumentar o sucesso escolar e a saúde emocional das nossas crianças! Agora há que praticar!
